Her booker du dit reformer hold
Studio Vivo tilbyder reformer træning, der gør dig stærkere, giver mere energi og skaber overskud i hverdagen. Her handler det ikke om at præstere mest muligt, men om at passe godt på din krop og udvikle den gennem kvalitetsbevægelse.
Du vil opnå øget styrke, smidighed, bedre holdning og bedre balance. Alt dette er med til at forbedre din sundhed.
Hos Studio Vivo får du altid højt uddannede instruktører, som giver den rette korrigering, så du optimerer din træning og undgår skader. På den måde vil du hurtigt mærke resultater af din træning.
Hos Studio Vivo er du altid sikret din plads på holdet, så du opnår kontinuitet i din træning, for på den måde får du de bedste resultater.
Alle forløb er lukkede hold med maks. 8 deltagere og kører over en afgrænset periode. På den måde undgår du lange ventelister og usikkerheden om din plads på holdet.
Vælg det hold der passer dig, bemærk at alle priser er inkl. moms.
Senior Reformer er et roligt og trygt træningshold for dig, der er 60 år plus, og ønsker at vedligeholde og forbedre styrke, balance og bevægelighed. Træningen foregår på reformer-maskinen, hvor modstanden kan tilpasses individuelt, så øvelserne passer til dit niveau. Vi arbejder med skånsomme og effektive øvelser, der styrker hele kroppen og understøtter en velfungerende krop i hverdagen. Der er fokus på kropskontrol, stabilitet og bevægekvalitet i et tempo, hvor alle kan være med. Du vil hurtigt kunne mærke en øget styrke i kroppen samt en bedre balance. Holdet varetages af en fysioterapeut, som guider dig sikkert gennem træningen i et roligt og nærværende miljø.
Dette hold er målrettet dig, der ønsker en tryg og effektiv genoptræning efter graviditet og fødsel. Med udgangspunkt i Reformer Pilates arbejder vi skånsomt og kontrolleret med at genopbygge styrke, stabilitet og kropskontrol – særligt i bækkenbund, mave og ryg. Reformerens fjedermodstand gør det muligt at tilpasse belastningen individuelt, så du kan træne sikkert på dit niveau. Vi har fokus på korrekt aktivering af den dybe kernemuskulatur, vejrtrækning og en gradvis opbygning af styrke, så kroppen får de bedste betingelser for at komme sig. Du kan selvfølgelig medbringe din baby. Der er også fin plads til at barnevognen kan stå udenfor.
Reformer Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor øvelserne udføres på en reformer-maskine med justerbar modstand. Træningen styrker hele kroppen med særligt fokus på core, stabilitet, kropskontrol og bevægelighed. Øvelserne udføres i et roligt tempo med fokus på kvalitet og korrekt teknik. Modstanden kan tilpasses individuelt, så både begyndere og øvede kan få gavn af træningen. Reformer Pilates hjælper med at opbygge styrke, forbedre kropsholdning og skabe en mere balanceret og velfungerende krop.
Underviseren er stor undervisningserfaring og du er derfor garanteret høj kvalitet i hver lektion. Du vil blive korrigeret, hvis der er brug for det, for at optimere din træning samt for at undgå skader.
Senior Reformer er et roligt og trygt træningshold for dig, der er 60 år plus, og ønsker at vedligeholde og forbedre styrke, balance og bevægelighed. Træningen foregår på reformer-maskinen, hvor modstanden kan tilpasses individuelt, så øvelserne passer til dit niveau. Vi arbejder med skånsomme og effektive øvelser, der styrker hele kroppen og understøtter en velfungerende krop i hverdagen. Der er fokus på kropskontrol, stabilitet og bevægekvalitet i et tempo, hvor alle kan være med. Du vil hurtigt kunne mærke en øget styrke i kroppen samt en bedre balance. Holdet varetages af en fysioterapeut, som guider dig sikkert gennem træningen i et roligt og nærværende miljø.
Frokost Reformer – effektiv træning på 45 minutter Arbejder du hjemmefra og har brug for et aktivt afbræk i løbet af arbejdsdagen? Frokost Reformer er et effektivt og energigivende hold, der passer perfekt ind i din frokostpause. På 45 minutter får du trænet hele kroppen på reformeren med fokus på styrke, stabilitet, mobilitet og kropsholdning. Træningen kombinerer kontrollerede bevægelser med passende udfordring, så du både får pulsen lidt op og løsnet kroppen efter mange timer foran computeren. Holdet er tilrettelagt, så du kan nå at træne, få ny energi og vende tilbage til arbejdet med fornyet fokus og overskud. På holdet arbejder vi med: Styrke i hele kroppen Stabilitet og kropskontrol Mobilitet og smidighed Core-træning og kropsholdning Energi og velvære i hverdagen Holdet er åbent for både begyndere og øvede, og øvelserne kan tilpasses det enkelte niveau.
“ Efter bare tre gange er jeg hooked, jeg føler endeligt, jeg har fundet den gode effektive, men samtidige skånsomme træning, som kan mærkes -på den gode måde ”
- Louise, 2026.
‘‘ Da jeg hørte om reformer pilates var jeg nysgerrig på, hvad det nu var. Jeg har aldrig været i et træningscenter og havde derfor ingen erfaring med ‘‘maskiner’’. Jeg var spændt og lidt nerrvøs! Allerede efter et par gange var jeg hooked, det var virkelig godt at få trænet hele kroppen på en for mig ukendt måde. Jeg kan varmt anbefale reformer i Studio Vivo ’’
- Inger Margrethe 75 år, 2026.
Jeg hedder Line Willeberg, og jeg er ejer af Studio Vivo. Jeg er uddannet fysioterapeut og certificeret pilatesinstruktør, og ved siden af studiet driver jeg en fysioterapeutisk klinik.
Gennem hele min karriere har én ting været min største passion: at hjælpe mennesker med at bevæge sig bedre og opleve glæden ved træning. Som fysioterapeut ved jeg, hvor stor betydning bevægelse har for vores sundhed – både fysisk og mentalt. Men jeg ved også, at den bedste træning er den, du har lyst til at vende tilbage til igen og igen.
Derfor er Studio Vivo skabt med ønsket om at tilbyde træning, der gør dig stærkere, giver mere energi og skaber overskud i hverdagen. Her handler det ikke om at præstere mest muligt, men om at passe godt på din krop og udvikle den gennem kvalitetsbevægelse.
Hos Studio Vivo møder du instruktører med høj faglighed og et stort engagement. Vi kombinerer viden om kroppen med nærværende undervisning, så du føler dig tryg, udfordret og inspireret – uanset om du er nybegynder eller har trænet i mange år.
Studio Vivo er især et sted for dig, der ønsker at investere i din sundhed, bevare en stærk og smidig krop og finde glæden ved bevægelse. Vi tror på, at træning skal være noget, du glæder dig til – ikke noget, du skal overstå.
Vi glæder os til at byde dig velkommen.
Hvor foregår træningen?
Sløjfen 18, 2000 Frederiksberg
Bus 19 kører til døren
Lindevangs Metro og Peter Bangs Vejs S-Station ligger 500 m. væk.
Der er parkering lige ved døren. Husk at bruge Easypark.
Ofte stillede spørgsmål:
Kan jeg være med, hvis jeg aldrig har prøvet reformer? - Ja, alle kan deltage på holdene uanset niveau. Træningen tilpasses den enkelte.
Hvad hvis jeg har smerter? - Underviseren har stor erfaring i at justere øvelserne, så de kan tilpasses så de ikke gør ondt.
Hvor hårdt er det? - Træningen er aldrig hårdere end, at du kan være med på dit niveau. Reformer pilates handler ikke om, at det skal være hårdest muligt, men om kvalitetsbevægelser.
Hvad skal jeg have på? - behageligt tøj du kan bevæge dig i. Man har ikke sko på. Det er en stor fordel at have sokker på med skridsikre såler. Du kan købe reformersokker i studiet.
Hvad hvis jeg ikke kan komme til en træning? - Hvis du ved på forhånd, at du er forhindret i at komme til en træning, så kan du flytte din træning til et lignende hold indenfor perioden du har betalt for, hvis der er plads på det pågældende hold.
Booking
Du kan betale med kort når du booker via computer eller mobil.
Din tilmelding er bindende. Dvs. at du får ikke pengene retur for de gange du evt. ikke kan komme. Hvis der er en gang du ikke kan komme, er du altid velkommen til at komme på et andet hold i samme uge, hvis der er plads. Du skal sende en mail med denne forespørgsel.
Sikkerhed og ansvar
Du er selv ansvarlig for, at din helbredsstilstand tillader at deltage på vores hold. Du bedes oplyse, hvis du har helbredsmæssige udfordringer.
Regler i studiet
Studiet er skofrit og du bedes tage skoene af når du kommer ind. Der er omklædning i kælderen, hvor du bedes opbevare dine ting. Du er selv ansvarlig for dine ejendele, der findes skabe med lås.
Du skal rengøre reformeren og redskaber efter brug.
Ved tilmelding accepterer du Studio Vivos Handelsbetingelser og Privatlivspolitik.