Billede 1 af 1
Billede 1 af 1
Billede 1 af 1
Billede 1 af 1
Dette hold er målrettet dig, der ønsker en tryg og effektiv genoptræning efter graviditet og fødsel. Med udgangspunkt i Reformer Pilates arbejder vi skånsomt og kontrolleret med at genopbygge styrke, stabilitet og kropskontrol – særligt i bækkenbund, mave og ryg. Reformerens fjedermodstand gør det muligt at tilpasse belastningen individuelt, så du kan træne sikkert på dit niveau. Vi har fokus på korrekt aktivering af den dybe kernemuskulatur, vejrtrækning og en gradvis opbygning af styrke, så kroppen får de bedste betingelser for at komme sig. Du kan selvfølgelig medbringe din baby. Der er også fin plads til at barnevognen kan stå udenfor.
Dette hold er målrettet dig, der ønsker en tryg og effektiv genoptræning efter graviditet og fødsel. Med udgangspunkt i Reformer Pilates arbejder vi skånsomt og kontrolleret med at genopbygge styrke, stabilitet og kropskontrol – særligt i bækkenbund, mave og ryg. Reformerens fjedermodstand gør det muligt at tilpasse belastningen individuelt, så du kan træne sikkert på dit niveau. Vi har fokus på korrekt aktivering af den dybe kernemuskulatur, vejrtrækning og en gradvis opbygning af styrke, så kroppen får de bedste betingelser for at komme sig. Du kan selvfølgelig medbringe din baby. Der er også fin plads til at barnevognen kan stå udenfor.