Frokost Reformer – effektiv træning på 45 minutter Arbejder du hjemmefra og har brug for et aktivt afbræk i løbet af arbejdsdagen? Frokost Reformer er et effektivt og energigivende hold, der passer perfekt ind i din frokostpause. På 45 minutter får du trænet hele kroppen på reformeren med fokus på styrke, stabilitet, mobilitet og kropsholdning. Træningen kombinerer kontrollerede bevægelser med passende udfordring, så du både får pulsen lidt op og løsnet kroppen efter mange timer foran computeren. Holdet er tilrettelagt, så du kan nå at træne, få ny energi og vende tilbage til arbejdet med fornyet fokus og overskud. På holdet arbejder vi med: Styrke i hele kroppen Stabilitet og kropskontrol Mobilitet og smidighed Core-træning og kropsholdning Energi og velvære i hverdagen Holdet er åbent for både begyndere og øvede, og øvelserne kan tilpasses det enkelte niveau.
Frokost Reformer – effektiv træning på 45 minutter Arbejder du hjemmefra og har brug for et aktivt afbræk i løbet af arbejdsdagen? Frokost Reformer er et effektivt og energigivende hold, der passer perfekt ind i din frokostpause. På 45 minutter får du trænet hele kroppen på reformeren med fokus på styrke, stabilitet, mobilitet og kropsholdning. Træningen kombinerer kontrollerede bevægelser med passende udfordring, så du både får pulsen lidt op og løsnet kroppen efter mange timer foran computeren. Holdet er tilrettelagt, så du kan nå at træne, få ny energi og vende tilbage til arbejdet med fornyet fokus og overskud. På holdet arbejder vi med: Styrke i hele kroppen Stabilitet og kropskontrol Mobilitet og smidighed Core-træning og kropsholdning Energi og velvære i hverdagen Holdet er åbent for både begyndere og øvede, og øvelserne kan tilpasses det enkelte niveau.
