Senior Reformer er et roligt og trygt træningshold for dig, der er 60 år plus, og ønsker at vedligeholde og forbedre styrke, balance og bevægelighed. Træningen foregår på reformer-maskinen, hvor modstanden kan tilpasses individuelt, så øvelserne passer til dit niveau. Vi arbejder med skånsomme og effektive øvelser, der styrker hele kroppen og understøtter en velfungerende krop i hverdagen. Der er fokus på kropskontrol, stabilitet og bevægekvalitet i et tempo, hvor alle kan være med. Du vil hurtigt kunne mærke en øget styrke i kroppen samt en bedre balance. Holdet varetages af en fysioterapeut, som guider dig sikkert gennem træningen i et roligt og nærværende miljø.
Senior Reformer er et roligt og trygt træningshold for dig, der er 60 år plus, og ønsker at vedligeholde og forbedre styrke, balance og bevægelighed. Træningen foregår på reformer-maskinen, hvor modstanden kan tilpasses individuelt, så øvelserne passer til dit niveau. Vi arbejder med skånsomme og effektive øvelser, der styrker hele kroppen og understøtter en velfungerende krop i hverdagen. Der er fokus på kropskontrol, stabilitet og bevægekvalitet i et tempo, hvor alle kan være med. Du vil hurtigt kunne mærke en øget styrke i kroppen samt en bedre balance. Holdet varetages af en fysioterapeut, som guider dig sikkert gennem træningen i et roligt og nærværende miljø.
